ЗОЖ

Желающим похудеть можно добавлять в рацион отварной или запеченный в мундире картофель, он надолго сохраняет чувство сытости и замедляет накопление жира….

Микрофлора кишечника играет важную роль в формировании иммунитета, поэтому важно, чтобы в ней было больше полезных бактерий. Для этого рекомендуется увеличить в своем рационе количество кисломолочных и ферментированных продуктов….

Как подготовить организм к осени и не допустить обострений хронических заболеваний, рассказала Общественная служба новостей.

Облепиха содержит большое количество антиоксидантов и жирных кислот, а также витамины А и Е, поддерживающие иммунную систему и улучшающие зрение….

В кафе или ресторане при заказе воды вы можете услышать вопрос: газированная или обычная? Но есть ли между разница с точки зрения здоровья?…

Довольно часто в зал идут для получения рельефного пресса. Однако для этого нужно не только тренироваться, но и помнить о других аспектах образа жизни. Поддерживайте дефицит калорий….

Уже давно не секрет, что любое количество алкоголя негативно влияет на здоровье. Даже из средиземноморской диеты предложено исключить вино — плюсы не перевешивают минусов….

Эти рекомендации позволят вам избежать переохлаждения и травм. «С приходом осени возникает необходимость смены гардероба. Особое внимание следует уделять выбору обуви»….

Врач-диетолог Михаил Гинзбург дал рекомендации по приготовлению бодрящего завтрака. «На завтрак лучше есть сложные углеводы.

Чтобы успешно устроить себе осенний детокс, следует употреблять достаточное количество воды, рассказала в беседе с РИАМО врач-диетолог Марьяна Джутова….

Врач Денисенко: интервальное голодание не подойдет беременным и подросткам.

Главным фактором набора лишнего веса, безусловно, является несбалансированное и неумеренное питание, считают диетологи.

Дыхание через рот нельзя назвать правильным, оно может привести к проблемам со здоровьем.

Кардиотренировки являются наиболее эффективным и подтвержденным исследованиями способом улучшить потенцию без медицинского вмешательства….

Употребление четырех овощей, насыщенных питательными веществами, поможет поддержать иммунитет и сохранить здоровье зимой.

Всем нам с детства твердили, что овсянка — один из лучших завтраков для нашего организма, но у каждой медали есть две стороны.

Диетолог Джутова: после 18:00 есть можно.

В составе фастфуда присутствует большое количество усилителей вкуса, которые действуют как наркотик и вызывают у организма привыкание.

Daily Mail: капуста полезна для пищеварения и сердца.

Шесть полезных советов тем, кто не хочет откладывать спорт до тёплых дней.